Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
|
70,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 37,44g | Eiw: 88,38g | Kohlh: 124,66g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Куриные Грудки (Жареные), Яичный Белок, Банан, Магнит Огурчик Соленый, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Frustyle Красный Апельсин, Красная Цена Мороженое Ванильное Молочное 6%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Ehrmann Пудинг, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2357 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ТаткаКол's Gewichtsverlauf
|