Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2023
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58,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 38,64g | Eiw: 109,76g | Kohlh: 179,87g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Orange, Fitlife WPRO Matcha. Mittagessen: Tempeh, Lee Kum Kee Saus Tiram, Alfamart Nasi Merah, Sprouts, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Bread, Whole Wheat Bread, Brownies , Beef. Snacks/Sonstiges: Cooked Egg White, Apples. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ddeewwie's Gewichtsverlauf
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