Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 105,53g | Kohlh: 277,66g.
Frühstück: Nestlé Nescau, Italac Leite Integral, Pão Francês, Margarina. Mittagessen: Farofa de Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Kibon Sorvete de Chocolate, Ingredient Cobertura de Morango, Lacta Bis (7g), Ana Maria Bolo de Cenoura com Chocolate . mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Stillen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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rafaelarabelobarbosa's Gewichtsverlauf
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