|
Czwarty tydzień redukcji za mną. Słaby tydzień, mało treningu, krótki urlop z podjadaniem ale wynik jak najbardziej na plus 😀.
|
68,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 83,38g | Eiw: 75,30g | Kohlh: 166,55g.
Frühstück: Olej Roślinny, Cebule, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Chleb Biały. Mittagessen: Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Wedel Czekolada Mleczna z Mlecznym Nadzieniem, Jabłko, Wedel Czekolada Mleczna z Mlecznym Nadzieniem. Abendessen: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|