Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2023
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78,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 26,01g | Eiw: 118,14g | Kohlh: 112,46g.
Frühstück: Молоко (1% Обезжиренное), Ultimate Nutrition Протеин, Nordic Вівсянка. Mittagessen: Морская Капуста, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Вареная. Abendessen: Морская Капуста, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Olimp BCAA Xplode Powder, Now Foods Ultra Omega-3. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Жека199's Gewichtsverlauf
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