Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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72,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 82,35g | Eiw: 124,86g | Kohlh: 119,44g.
Frühstück: Tahu Goreng, Emina Mozza Cheese, BXN Xtreme Premium Whey, Sari Roti Roti Choco Chips, Jack N Jill Cloud 9 Classic. Mittagessen: Fiesta Fried Chicken, Tempe Mendoan, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Abendessen: Nasi Putih, Keripik Tempe, Siomay, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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