Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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98,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2516 kcal
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Fett: 73,77g | Eiw: 124,44g | Kohlh: 257,33g.
Frühstück: Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Grated Cheddar Cheese, Tesco Spaghetti Carbonara, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Tesco Everyday Value Sweetcorn, Tesco Tuna Chunks in Spring Water, Margarine, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Cadbury Mini Eggs (9), Smarties. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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