Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2015
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77,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 44,20g | Eiw: 154,66g | Kohlh: 213,86g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt 0,1%. Mittagessen: Mais, Lidl Gehackte Tomaten, Edeka Tatar, Tortilla. Abendessen: Gekochtes Ei, Käse, Gut & Günstig Gourmet Schinken, Gut & Günstig Wiener Würstchen, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Norma Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Putzen - 35 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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