Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
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51,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 66,36g | Eiw: 150,15g | Kohlh: 205,15g.
Frühstück: Blueberries , Nuttelex Olive, Real Foods Corn Thins Multigrain , Musashi High Protein Chocolate, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, So Good Unsweetened Almond Milk, The Chia Co Chia Seed, Uncle Tobys Oats, Cocoa Powder. Mittagessen: Woolworths Carrot Sticks, Woolworths Zucchini Spaghetti , Sushi Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Chicken Breast, Watermelon , Sweet Cherries , Kiwi Fruit, Cocoa Powder, So Good Almond Milk, Uncle Tobys Oats, Sausage with Tomato-Based Sauce (Mixture), Fettuccine. Snacks/Sonstiges: Chobani Fit Tropical , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Woolworths Greek Style Feta, John West Tuna Chunks in Olive Oil. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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BeNice2day's Gewichtsverlauf
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