|
Стало немного легче. Дрожью уже не бьет. Но бессонница по прежнему со мной. Вечером не уснуть. Утром не встать. До зало тушку так и не донесла. Видимо жду, когда уедет муж.
|
1206 kcal
|
Fett: 21,35g | Eiw: 119,67g | Kohlh: 131,70g.
Mittagessen: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие , Караваево Кефир 1%, Рамен Кальмар Креветка (ЛВ). Abendessen: Бабаевский Шоколад Люкс, Летний День Молоко 3,2%, Приготовленная Квашеная Капуста, Красные Помидоры (Консервированные), Картошка Вареная, Магнит Минтай Отварной, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Мёд, Пятерочка Лимон, Зеленый Чай. mehr...
|
|
 Kommentare
Проверьте щитовидку. Все это было со мной.. Отеки, апатия, сонливость и абсолютное нежелание даже вставать с кровати. Желаю Вам сил, здоровья, новых успехов и любви!🤗❤️
06 Feb 23 vom Mitglied: Lili4ka171
|
Люба, добрый день! Как специалист по работе с депрессией (а у вас первичная симптоматика налицо), могу рекомендовать сдать анализы на дефициты (железо, витамин д и гормоны щитовидной железы). Они очень влияют на состояние и понижение их уровня как раз вызывает апатию, усталость, нежелание что-либо делать. Если же анализы в норме - пройдите диагностику по шкале депрессии Бека (в интернете есть этот тест). Если до 29 баллов - к психологу, 30 и выше - к психиатру за медикаментозной поддержкой.
Ну и работа с самооценкой и самоценностью. С хорошим специалистом эти вопросы решаются на раз-два.
06 Feb 23 vom Mitglied: YourladyMarian
|
YourladyMarina, спасибо большое за рекомендации и слова поддержки. Пока нет возможности сдать анализы, поэтому прошла только тест. По шкале Бекка 42 бала. Одно могу сказать, сейчас мне значительно легче, чем было год назад. Год назад, казалось, что всё совсем край. Анализы обязательно сдам, посмотрю результаты. Возможно действительно пора к врачам.
07 Feb 23 vom Mitglied: Мать Волчат
|
Lili4ka171 спасибо за рекомендации. Обязательно сдам анализы.
07 Feb 23 vom Mitglied: Мать Волчат
|
Добрый день! Железо и гормоны щитовидной железы можно сдать бесплатно в поликлинике (направление у терапевта, так ему и говорите: психолог направил). И у терапевта же можно спросить легкие антидепрессанты и, если бывает, безрецептурное противотревожное (они принимаются в паре). Я как психолог (не врач-психиатр) не имею права назначать препараты (разница между психологом и психиатром именно в возможности назначении лекарств), но могу от себя порекомендовать ново-пассит и персен ночь. Они безрецептурные, и если нет индивидуальной непереносимости, то как первичная поддержка хорошо помогают. Мои клиентки с ними быстрее выходят из депрессии.
07 Feb 23 vom Mitglied: YourladyMarian
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Мать Волчат's Gewichtsverlauf
|