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bb awal 75kg tb 147cm :) maaf ya spam hanya untuk penyemangat diri :)
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1371 kcal
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Fett: 41,10g | Eiw: 55,74g | Kohlh: 206,15g.
Frühstück: Indocafe Kopi, Singkong Rebus. Mittagessen: Ikan Layang, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempe Orek, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Seblak, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Rengginang, Jeruk. mehr...
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febrianailanegista's Gewichtsverlauf
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