MeGymandMyDiet's Notizen, 07 Feb 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
61,2 kg Bisher verloren: 20,8 kg.    Still to go: 4,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 Februar 2023:
1381 kcal Fett: 44,85g | Eiw: 104,30g | Kohlh: 127,19g.   Frühstück: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Waitrose Avocado , Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes, Marks & Spencer Mixed Leaf Salad, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Tea with Semi-Skimmed Milk, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread. Mittagessen: Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water . Abendessen: Tesco Baby Spinach, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets, Sainsbury's Red Onions, Activia Fat Free Raspberry Yogurt, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Ryvita Dark Rye Crispbread, Tesco Broccoli Florets, Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Apples . mehr...
Verlust von 0,3 kg pro Woche



     
 

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