Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 29,20g | Eiw: 261,85g | Kohlh: 142,65g.
Frühstück: Gyllenhammars Havregryn, ICA Hasselnötskärnor, ICA Kakao, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Ryggbiff (Stekt), ICA Fast Potatis. Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, ICA I Love Eco Fast Potatis. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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