helenananana's Notizen, 08 Feb 23

Обед на 235 ккал. Волшебная сила нытья сработала: недавно пожаловалась, что вес стоит, ничего в рационе не меняла и сегодня чудесным образом минус 1 кг🤷‍♀️странно, но очень приятно😀идем дальше, мелкими шажками! Главное, не сдаваться!

---

1442 kcal

Fett: 54,70g | Eiw: 108,61g | Kohlh: 132,39g.   Frühstück: Искренне Ваш Молоко 1,5%, La Paulina Сыр Гойя, Окей Перец Красный, Ашан Огурец, Globus Томаты Черри , Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки с Пророщенными Зернами Ржи, Окское Яйцо, Ашан Шампиньоны, Авокадо Авокадо Хасс, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Mittagessen: Пятерочка Яблоко Красное , Bonduelle Рис из Цветной Капусты с Летними Овощами и Травами, Утолина Печень Утиная. Abendessen: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Дикси Груша Конференц, Пятерочка Банан, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Мамуля Творог. mehr...