Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2023
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68,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 70,74g | Eiw: 70,84g | Kohlh: 248,90g.
Frühstück: Arla Milde Yoghurt Halfvol, Bio+ Muesli, Thee, Almhof Volle Kwark Sinaasappel, Koffie, Campina Halfvolle Melk. Mittagessen: Appel, Koopmans Poffertjes. Abendessen: AH Excellent Koffie Mousse, Iglo Fish Cuisine Italiano, Broccoli, Aviko Rostirondjes Naturel. Snacks/Sonstiges: Cherrytomaten, Tony’s Chocolonely Melk Hazelnoot , Koopmans Fijne Cake, Koffie, Sultana Goodmorning Cranberry. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 33 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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