Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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143,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 66,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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748 kcal
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Fett: 23,94g | Eiw: 51,49g | Kohlh: 71,65g.
Frühstück: Rapid Loss Vanilla Shake, Powerade Zero Mountain Blast. Mittagessen: Woolworths Home Brand Tasty Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Feel Good Protein Tasteless Protein , Rapid Loss Vanilla Shake. mehr...
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5749 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Cardio - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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truckhire's Gewichtsverlauf
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