|
«Меня часто спрашивают в личке» vol.1
Если пять-шесть лет назад фитнес был честнее и по запросу «как накачать ягодицы» поисковик по блогам выдавал десятки типовых— в них дива бархатным баритоном рассказывала как важен режим, куриные грудки и прочий сложный путь — и с порога было понятно чем приправлены эти куриные грудки и режим чего соблюдает эта мадам, то сейчас этот раздел фитнеса стал интереснее. Успешная дама с окружностью центра вселенной за метр и ногами чуть толще запястья делится уникальными методами тренировки, при которых ягодичная растёт даже от вертикальной тяги блока — и вроде бы чего такого, ну умеет человек тренироваться, знаниями делится.
А потом смотришь как оно на видео выглядит, а там (краткий туториал как определить вшитую задницу)
- 90% видео с тренировок это «деващке, я в зале, вся такая тренируюсь», ну то есть тупо селфачи из зала, тренировок нет;
- На тех редких видео, где пациент что-то все-таки делает, нет ничего тяжелее разминочного подхода для ЛФКшника;
- Ни на одном видео нет даже намёка, что в центре вселенной что-то напрягается;
- Рядом с большой (иногда очень большой) ягодичной нет намёка на среднюю/малую ягодичные, напрягатель широкой фасции на виде спереди/сбоку отсутствует;
- Ну и последнее. Бывает что девушке (сначала написал «человеку», но в виду собственного сексизма и нетолерантности исправил) везёт с генетикой и на тонких ногах появляется багажник от «Победы». Но так чтобы ягодичная была большой, а на ногах при этом отсутствовали следы спорта — извините, за десяток лет в зале я такого не видел.
Да, заголовок статьи — из любимого. Обычно когда задают вопросы, их задают в комментариях, а не в личке. Поэтому «меня часто спрашивают» читается как «меня не спрашивали, но я расскажу».
|
2866 kcal
|
Fett: 30,70g | Eiw: 123,87g | Kohlh: 414,45g.
Frühstück: Гречка, Светлый Дар Молоко. Mittagessen: Индилайт Филе Грудки Индейки, Булгур, Ашан Безе Меренги. Abendessen: Хлеб Памперникел, Глобус Горошек Зелёный, Молочные Узоры Варёнка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Булгур, Пекарня Марии Хлеб Тостовый. Snacks/Sonstiges: Бековский Зефир. mehr...
|
|
 Kommentare
Вторую не помню 🤔 но теперь буду ждать их в ленте)) И всё-таки очень познавательный пост. А то я уже начала комплексовать, что у меня ноги увеличиваются быстрее жопы🥲
12 Feb 23 vom Mitglied: elina-12.00.09
|
Элина, это нормально.
Все эти «научу качать попу так, чтобы не росли ноги» — наклоны со штангой, хиптраст, жопомахи., с вас N тыщ.
Все остальные упражнения так или иначе грузят ноги, и особо продать там нечего.
12 Feb 23 vom Mitglied: ruksch
|
Дима, нууу… для этих упражнений штанга нужна, веса нужны, нам обещали дома, с резиночкой и гантельками, на коврике😂
12 Feb 23 vom Mitglied: marusska74
|
marusska — если со спиной нет проблем, то разучить что такое «posterior pelvic tilt» aka «задний наклон таза» и можно и дома с резинкой что-то получиться.
Но оно продаётся так себе, попрыгушки и осознанность лучше идут.
12 Feb 23 vom Mitglied: ruksch
|
12 Feb 23 vom Mitglied: Чумной суслик
|
Если даже это возможно (накачать жопу, не накачав все остальное), я все равно не понимаю, зачем нужны большие булки при наличии слабых ног и спины. Чтобы на них было мягко падать, когда ноги держать перестанут? 😄 Настины и Марусины тыльные стороны выглядят куда круче же)
12 Feb 23 vom Mitglied: elina-12.00.09
|
Элина, чтобы кентавром тебя не обзывали 🤣ну ещё народ реально не видит разницы между толстыми бёдрами (жирными) и большими (мясистыми). Им кажется что это примерно одно и то же.
12 Feb 23 vom Mitglied: nancy ya
|
Настя, ага. Или думают примерно как я раньше: что проблема моих плохо выглядящих ног в их объеме. А оказалось, проблема не в объеме, а в том, чем этот объем заполнен.
12 Feb 23 vom Mitglied: elina-12.00.09
|
С кентаврами, кстати, тоже несходос: у них как раз жопа лошадиная, а верх человеческий.
12 Feb 23 vom Mitglied: elina-12.00.09
|
15 Feb 23 vom Mitglied: Lucy_mb
|
Lucy_Val по частоте применения на первом месте «пациент», дальше «персонаж» и «экземпляр», но зависит ещё и от контекста, само собой)
15 Feb 23 vom Mitglied: ruksch
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|