Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
|
58,1 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 39,34g | Eiw: 98,90g | Kohlh: 214,08g.
Frühstück: Ашан Яблоко Ред Чиф, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Jump One Протеиновая Конфета Яблочный Штрудель, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Mittagessen: Bionova Протеиновый Шейк Банан-Шоколад, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Папа Может с Индейкой Ветчина, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Ашан Шампиньоны. Abendessen: Vitateka Аскорбинка, Рот Фронт Карамель Дюшес, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Calve Мексиканская Сальса Соус, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Sonstiges: Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. mehr...
|
|
222 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Худей жирибасина's Gewichtsverlauf
|