Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2015
|
104,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2458 kcal
|
Fett: 47,06g | Eiw: 244,57g | Kohlh: 301,86g.
Frühstück: Nasiona Siemienia Lnianego, USN Pure Protein IGF-1, Rodzynki, Otręby Owsiane, Tesco Everyday Value Eggs, Banan, Białe Jajka. Mittagessen: Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Value Basmati Rice, Tesco Taco Mixed Beans, Migdały, Tesco Tesco Turkey Breast Mince. Snacks/Sonstiges: USN Pure Protein IGF-1, P28 Peanut Spread , OSM Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, Białe Jajka. mehr...
|
|
3282 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Crosstrainer - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|