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seminggu ga diet naek sekilo xixi tp gapapa back on track again!!😍
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63,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 56,79g | Eiw: 60,62g | Kohlh: 178,64g.
Mittagessen: Blue Band Margarin, Saori Saos Tiram, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Totole Kaldu Jamur, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Udang, Nasi Merah. Abendessen: Blue Band Margarin, Telur, Sinti Sambel Pecel, Tahu, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Morin Topping Coklat, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Morin Topping Coklat, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Pisang. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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