Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
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65,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 45,25g | Eiw: 64,42g | Kohlh: 130,31g.
Frühstück: Kokt Ägg. Mittagessen: ICA Tonfisk i Vatten, Garant Fullkornsris. Abendessen: Zeta Soltorkade Tomater i Olja , Cos eller Romansallad, Gröna Oliver, Guldfågeln Grillad Tärnad Kyckling. Snacks/Sonstiges: Eldorado Osaltade Jordnötter, Banan, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast), Arla Onaka Filmjölk. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Gående - 1 Stunde, Gå på band - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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tinaj17's Gewichtsverlauf
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