|
всего лишь минус 700 гр за неделю.
это даже не 1кг, как я, ожидала в самом худшем варианте.
очень много сил, постоянно хочу есть, настроения ноль...
|
97,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 64,14g | Eiw: 74,86g | Kohlh: 141,48g.
Frühstück: Эконива Сыр Щучанский, ВкусВилл Молоко 3,2%, Фундук Фундук Натуральный, Сухие Семена Чиа, Голубика, Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Красные Помидоры (Консервированные), ВкусВилл Хлебцы Зерновые из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Грудка Индейки, Оливковое Масло, Морковь, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Сахар. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Морковь, Фасоль (Консервированная), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный, Оливковое Масло, 3 Корочки Сухарики. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. mehr...
|
|
2890 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Так, надо собрать всю волю в кулак и держаться 😄 я очень понимаю Вас. начала активно заниматься дома с 01.02, 4 дня как считаю КБЖУ. и вот почти за 2 недели отвес всего в общем 1,2кг. и то вес начал падать вот только последние 3 дня по -250г в сутки.. очень медленными шажками, но всё ближе к цели😆🙌
12 Feb 23 vom Mitglied: SmolnyakovaEA
|
SmolnyakovaEA
Да, надо. Иногда ещё бывает,то неделю ВКС стоить, потом отвесит.
Я всё не привыкну, что уже не 20 лет, когда за неделю могло по 4кг сходить. Но тогда и спорт был и стресса не было.
Лишь бы вообще была тенденция снижаться. Последний эксперимент закончился ни чем.
Вес стоял на 1600 КК месяц.
12 Feb 23 vom Mitglied: Anastasija1387
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastasija1387's Gewichtsverlauf
|