Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
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142,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 65,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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766 kcal
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Fett: 12,06g | Eiw: 66,14g | Kohlh: 88,56g.
Frühstück: Rapid Loss Vanilla Shake, Feel Good Protein Tasteless Protein , Powerade Zero Mountain Blast. Mittagessen: Feel Good Protein Tasteless Protein , Rapid Loss Vanilla Shake, Tap Water, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Abendessen: Sanitarium Up & Go Protein Energize. mehr...
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4914 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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truckhire's Gewichtsverlauf
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