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Wow, gli effetti di un po di autodisciplina (e tanto, ma tanto sudore) ;)
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67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1301 kcal
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Fett: 43,41g | Eiw: 67,66g | Kohlh: 176,26g.
Frühstück: Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Mercanti Fiocchi di Avena, Céréal Crusca d'avena, Semi di Chia, Ecor Semi di Lino, Prozis Sport 100% Whey Prime - Fragola, Frutti di Bosco, Cannella. Mittagessen: Finocchio Crudo, Parmigiano (Grattugiato), Cetriolo (senza Buccia), Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Sedano, Pomodori, Aceto Balsamico, Pere Asiatiche, Curry in Polvere, Peperoncino Rosso in Polvere. Abendessen: Spaghetti alle Vongole. Snacks/Sonstiges: Pompelmo (Rosa e Rosso), Ananas. mehr...
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Verlust von 23,1 kg pro Woche
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ShazRoma's Gewichtsverlauf
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