Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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68,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 75,12g | Kohlh: 187,95g.
Frühstück: Margarina, Sabor da Terra Semente de Chia, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Molho Bolonhesa, Macarrão, Abobrinha Cozida, Macarrão de Abobrinha. Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Italac Creme de Leite, Dona Benta Macarrão Parafuso, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Beatriiz Rocha's Gewichtsverlauf
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