anytka991's Notizen, 13 Feb 23

Ужин после тренировки . Знаю , что это очень и очень плохо , особенно в понедельник.(((
До этого было 70гр гречи и тефтеля.
По ккал уложилась

---

1770 kcal

Fett: 55,16g | Eiw: 59,70g | Kohlh: 179,13g.   Frühstück: Иван-Поле Джем Вишня, Инди Буженина из Индейки, O Green Сулугуни, Чай, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Яичный Белок, Оливковое Масло, Самбери Тефтели с Рисом , Гречка Отварная, Яндекс Лавка Коул Слоу. Abendessen: Обычное Пиво, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Яндекс Лавка Коул Слоу, Самбери Тефтели с Рисом , Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Фруктовый Рай Пастила Фруктовая , Orion Чокопай. mehr...