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13.02
1. HighBar SQ 70х5; 120х5; 170х5; 200х4; 220х3х2;
2. BP NoLD 70х8; 90х7; 110х6; 130х5х2; 140х4х2; 150х3х3;
3. Def SLDL 140х5; 160х5; 180х5;
4. LarsenPress 130х5х3;
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2595 kcal
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Fett: 70,90g | Eiw: 123,48g | Kohlh: 360,83g.
Frühstück: Светлый Дар Молоко, Гречка. Mittagessen: Евразия Кобе Маки , Роллы Филадельфия. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сырники с бананом. mehr...
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