Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
|
91,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 54,36g | Eiw: 158,83g | Kohlh: 170,17g.
Frühstück: Łowicz Mleko Łowickie 3,2%, Голубика, BioTech USA 100% Pure Whey, Bakoma Jogurt Pitny Men z Wysoką Zawartością Białka, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Mittagessen: Шампиньоны с Луком и Маслом, Сливочное Масло, Куриная Печень, Жаренная в Мучном Кляре, Гречка, Клубника, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри. Abendessen: Баклажаны, Перец, Томаты, Морковь Тушеные с Маслом, Куриное Филе. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mmatashchuk's Gewichtsverlauf
|