|
Спина памп
* Пуловер одной рукой стоя в блоке 10кг 3*12,10(отк),10(отк) (мдя...предварительное утомление пошло не по плану..я хз, как так вышло, два отказных..давно пуловер не делала из-за плеча..)
* ТВБшх 35кг 3*12
* ТНБух 35кг 3*12,12,15(отк)
* ТРЦ блок 25кг 4*25
* Пресс с гант.6кг 3*30, 1*23(отк)
От души сегодня потренила, осталось отработать до 21ч и доползти до хаты...
|
3623 kcal
|
Fett: 125,00g | Eiw: 131,50g | Kohlh: 480,50g.
Frühstück: Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Mittagessen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Бон Пари Леденцы, KDV Печенье Сахарное со Вкусом Пломбира. Snacks/Sonstiges: KDV Печенье Сдобное с Добавлением Цветного Драже. mehr...
|
|