Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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90,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 59,80g | Eiw: 89,20g | Kohlh: 65,23g.
Frühstück: Красный Октябрь Алёнка, Бразильские Орехи, Белочка Семечки, Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Mittagessen: Викинг Протеин, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Белый Город Молоко 2,5%. Abendessen: Майонез, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Lipton Зелёный Чай, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ali_soid's Gewichtsverlauf
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