|
Наконец-то нашла баланс! Никак не получалось набрать белка и не перебрать ЖУ и ккал, творог мне в помощь))). Оказывается простоквашено 2% самое оно.
|
1490 kcal
|
Fett: 61,14g | Eiw: 130,26g | Kohlh: 100,86g.
Frühstück: Русское Молоко Молоко 2,5%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Сыр Российский, Мёд, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Nestle Хлопья Fitness, Цветная Капуста (Замороженная), Vитамин Брокколи Замороженная, Индейка Отварная. Abendessen: Сыр Российский, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
|
1974 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Донья Пирогова's Gewichtsverlauf
|