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Refeições do dia 😋 1.626kcal 39g gorduras 193g carbs 130g proteína Amo dia de treino de inferiores porque posso comer mais kkkk
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1626 kcal
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Fett: 39,35g | Eiw: 130,14g | Kohlh: 193,08g.
Frühstück: Swift Frutas Vermelhas , Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Banana Prata, Wisehealth Whey Concentrado Sorvete de Coco, Italac Mussarela Zero Lactose, Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Wisehealth Ômega 3, Ovo Frito sem Gordura, Tomates Cereja. Mittagessen: Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Nestlé 100% Cacau em Pó, Itambé Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Banana Prata, Morangos, Psyllium, Natural Life Farelo de Aveia, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Swift Blueberry, Nestlé Alpino Dark 51%, Sabor da Terra Semente de Chia. mehr...
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@patriciacordeiro's Gewichtsverlauf
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