Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2015
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57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1385 kcal
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Fett: 50,54g | Eiw: 82,28g | Kohlh: 158,34g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Мёд, Хлеб Черный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вареное Яйцо. Mittagessen: Подлива, Перловка Отварная, Солянка, Котлета Куриная. Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе, Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао, Зефир, Чай с Лимоном. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Зеленое Яблоко. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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CTPAHHAR's Gewichtsverlauf
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