Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
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51,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 33,08g | Eiw: 60,83g | Kohlh: 123,88g.
Frühstück: Спирулина, Виталад Батончик Мюсли Абрикосовый, Ясно Солнышко Каша Овсяная , Кофе. Mittagessen: Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины, Зеленый Чай, Мёд, Жареное Яйцо, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Мистраль Кускус Вареный. Abendessen: Fitpit Соевый Протеин Шоколад, Сибирская Клетчатка Клетчатка Золотой Возраст. Snacks/Sonstiges: Лакт Йогурт Манго Чиа 8,4%, Мистраль Кускус Вареный, Жареное Яйцо, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Yoga - 17 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Bodybuilding - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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v_iren11's Gewichtsverlauf
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