shiroshiro_606's Notizen, 17 Feb 23

Хорошая вчера тренеровка была
• бег 50мин на 4,5
• растяжка (шпагат, мостик и тд)
• бёрпи 5 + пресс (на 2) 15 по 3 подхода
• колесико 4
○тдых не больше 30сек