Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2015
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79,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2674 kcal
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Fett: 96,99g | Eiw: 88,49g | Kohlh: 251,41g.
Frühstück: Cape Cookies Double Delight, Cape Cookies Muesli Rusks, Woolworths Bran Rusks, Woolworths Mini Koeksisters, honey, tea with milk and sugar, Coffee with Milk and Sugar, green tea. Mittagessen: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Tuna & Mushroom Casserole. Abendessen: Magnum Death By Chocolate, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Clover Feta Plain, Cherry Tomatoes, Lettuce, Weigh-Less Wholewheat Wraps. Snacks/Sonstiges: heineken, white wine, fruit juice, peanuts, ssn, Ultra pump NOS, Crea-X4, Pre-Amped Concentrate, Amino Power Plus, ISO-Whey Premium, evox. mehr...
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3108 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, HIIT - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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