Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2015
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74,0 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 37,19g | Eiw: 41,14g | Kohlh: 133,91g.
Frühstück: Great Value Frozen Mixed Berries, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Milk (Nonfat), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz). Mittagessen: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Fresh Express Spring Mix, Swiss Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Abendessen: Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Lite Ranch Dressing, Great Value Cashew Halves & Pieces, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Quaker Popped - Caramel Corn (Bag). mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 4 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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