afarforuk's Notizen, 18 Feb 23

Как я подружилась с углеводами. Пшено вот с тыквой вместо зефира. Макароны с сыром тоже хороши! Хотя и без зефира сегодня не обошлось, кого я тут обманываю 😁 Сейчас углеводов 290 г в день.

---

2153 kcal

Fett: 50,24g | Eiw: 129,40g | Kohlh: 294,94g.   Frühstück: Вареное Яйцо, Ашан Тунец Филе, Хохланд Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Брест Литовск Сливочное Масло, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Каша. Mittagessen: ВкусВилл Икра «Грибная», Картофель Отварной, ВкусВилл Рыбные Палочки из Филе Минтая. Abendessen: Метро Сыр Моцарелла , Barilla Макароны, Плов с Курицей (Грудка). Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Зефир в Шоколадной Глазури, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Банан. mehr...