Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4368 kcal
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Fett: 109,09g | Eiw: 314,08g | Kohlh: 531,24g.
Frühstück: PVL Iso-Gold, PVL Isogold , Bananas , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Apples , Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Honey , Ben's Whole Wheat Bread, Fairlife Skim Milk, McCain Steak Cut Fries, Heinz Ketchup No Sugar Added, Superstore Extra Lean Ground Beef. Abendessen: McCain Steak Cut Fries, Heinz Ketchup No Sugar Added, No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Dare Bear Paws Chocolate Chip, Dad's Classic Oatmeal, Quaker Strawberry Yogurt Granola Bar, PVL Isogold . mehr...
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Zunahme von 9,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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