Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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85,1 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 63,60g | Eiw: 71,12g | Kohlh: 216,02g.
Frühstück: Pandesal, McVitie's Mini Croissants, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nutella Hazelnut Spread, Margarine, Banana Chips Snack. Mittagessen: Ginisang Monggo, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Mango, Pumpkin Leaves , Steamed Rice. Abendessen: Pandesal, Pork Adobo, Chicken Wrap. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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