Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 52,00g | Kohlh: 307,80g.
Frühstück: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Margarine, Hovis Thick White Bread. Mittagessen: Pandesal, Tater Tots, Steamed Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Abendessen: Pepsi Pepsi Max, Steamed Rice, The City Kitchen Chicken Penang Curry. Snacks/Sonstiges: Galaxy Celebrations, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Blueberry Muffins . mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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