Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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91,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 66,92g | Eiw: 128,24g | Kohlh: 123,99g.
Frühstück: Сладкий Красный Перец, Мультизерновой Хлеб, Авокадо, Семга, Йогурт Греческий, Bonduelle Kukurydza, Помидоры Черри. Mittagessen: Сливочное Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Оливковое Масло, Biedronka Ryż Jaśminowy, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Свекла Вареная, Лук. Abendessen: Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Куриное Филе, Помидоры Черри, Biedronka Ryż Jaśminowy, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mmatashchuk's Gewichtsverlauf
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