Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
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87,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 136,15g | Kohlh: 123,08g.
Frühstück: Lidl Framboises Surgelés, Bio Village Lait D’Amande , Lidl Flocons d’avoine Complets. Mittagessen: Huile d'Olive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Spaghetti de Blé Entier (Cuit), L'étal du Boucher Steak de Boeuf A Griller, Champignons. Abendessen: Sashimi de Saumon, Avocat, Tempura de Crevettes, Carrefour Nems Crevette, Eat Sushi Maki Saumon Avocat, Maki Avocat, Crevette Cuite ou Grillée, Salade Verte, Bavette de Boeuf. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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cerise68's Gewichtsverlauf
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