|
«а как сидеть на дефиците, если муж/дети/голодные коты?» кажется, это вопрос частый, и я очень хорошо понимаю проблему. готовить отдельно тот еще геморрой, но люди про природе своей ленивые. а у меня, например, муж худощавый, ему бы массу набрать. дисклеймер: кормление мужа происходит не в рамках патриархата и кухонного рабства, просто он из тех людей, что не чувствуют голода, пока тарелку перед лицом не поставишь, а я обожаю готовить и угощать так вот, просили вы об этом или нет, вот мои лайфхаки ленивой жены (мамы), как есть условно одинаковую еду на разный калораж: - калорийные продукты я добавляю по возможности уже в тарелку. например, сварила кашу, положила себе, положила мужу, и в его тарелку кладу масло, сахар, орехи - себе несколько штук, а ему жменьку, овощи сбрызгиваю растительным маслом перед подачей, посыпаю кунжутом салаты - себе слегка, мужу от души, и т.д. принцип, думаю, понятен. - если я что-то жарю, то сперва свою половину на сухой сковороде, потом наливаю масло и жарю вторую. я получаю свои постные котлетки и оладушки, а муж традиционно жирненькие. - сыры, колбасы и прочее разной жирности/питательности. это слегка больше мороки, но ненамного: я всё еще делаю два бутерброда, только намазку для них беру из разных банок (рикотта лайт и кремчиз), мясо отрезаю от разных кусков (куриная грудка и свиной окорок); его кофе со сливками, мой с растительным молоком; в его борще майонез, в моём 10% сметана; мне на перекус яблоко, ему банан. - ну и количество, разумеется, это самое элементарное. больше начинки в овсяноблине, больше гарнира, больше яиц в яичнице. чаще всего для удобства в подсчете я делю готовое блюдо на условные три части, одну часть себе и две мужу. вот так, не сильно заморачиваясь, получается у нас. а вы как выкручиваетесь?
|
1290 kcal
|
Fett: 33,33g | Eiw: 93,60g | Kohlh: 159,69g.
Frühstück: Nautilus Tuna Chunks In Spring Water, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Valio Молоко 0%. Mittagessen: Roza Mackerel In Tomato Sauce, Jele Super Light Lychee, Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом, Farmhouse Whole Wheat Bread . Abendessen: Malee Кокосовая Вода, Яблоки Бабушки Смит, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пангасиус. Snacks/Sonstiges: Malee Кокосовая Вода, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Valio Молоко 0%, Nestle Kitkat Green Tea, Malee Кокосовая Вода, Орехи Кешью. mehr...
|
|
21 bis 40 von 54
 Kommentare
У меня нормальное пальто. Что-то резануло в вашем посте. Я сначала мимо пролистала, а мысли зацепились и какое-то неприятие идёт и всё. Потом поняла: пишете как о неразумном великовозрастном дитяте, и это неприятно. Не могу воспринимать мужчину как недочеловека. А тут ФС взял и снова ваш пост мне подсунул. Ну и написала. А пальто нормальное. Синее от 12Storeez, классика. А про уборку/ мойку это уж вы потом, оправдываясь написали. Да хорошо наверно всё у вас. У нас тоже неплохо. Не переживайте.
20 Feb 23 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
Мне в этом смысле повезло, супруг не ест красное мясо, единственное, приходится выдумывать 100500 разных блюд из курицы и индейки, и она почти везде, иногда кажется, что как такого-то разнообразия нет, но это уже мои домыслы, его вполне устраивает 🌚
20 Feb 23 vom Mitglied: wineharpy
|
Ilkaeva68 да госпади, смешно, ей-богу) вы про меня и моего мужчину выводы делаете только на основании принятой у нас в семье культуры еды, серьёзно?
20 Feb 23 vom Mitglied: Фрау Кринге
|
Фрау Да нет же! Сказала ведь: тон поста зацепил. Ничего про вас не знаю и выводы делать не собираюсь. Просто текст поста навёл на мысли об повсеместно принятом стереотипе «кудахчущая женушка-мама и взрослый недоросль муж». Не люблю такое. Но вы же написали уже, что у вас гармония. Вы хлопочете, чтоб он поел, а он чтоб вы в чистоте жили и моет всё. Нормально всё. Закроем тему, да?
20 Feb 23 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
Сначала готовила отдельно , теперь мой меня поддерживает и кушает со мной . Последнее готовила котлеты из кур грудки с брокколи и греча с морковью и луком, так он за обе щеки уплетает , говорит вкусно . Когда не вкусно не ест . На выходных просил сделать ему сосиски в тесте , без проблем . Ну и блины делала . Себе считаю , все вписываю . Ну я и раньше в принципе ничего вредного не готовила , но ели в основном говядину , сейчас пока не решаюсь , экспериментирую с курицей . У меня главная проблема это объем порции ну и сладкое с выпечкой ( много ). Поэтому , проблем нет вообще . Если он что то хочет вредное , купит , съест или попросит приготовить 😂
20 Feb 23 vom Mitglied: i_brunetka
|
Ilkaeva68, меня тоже зацепил тон ваших сообщений, прошлись по автору как асфальтовым катком, и осудили, и сарказмом окатили, и мужчин, о которых девочки заботятся и кормят, недочеловеками обозвали, просто обидно даже стало за такую резкость!
20 Feb 23 vom Mitglied: olgasw69
|
Ilkaeva68 хаха, ну, я не знаю, как ещё описать процесс приготовления и подачи еды одним человеком другому, для того и дисклеймер ввела 💁🏻♀️ наверное, нужно было крупно сделать, как метку иностранного агента, мол, всё ок, сёстры, я десять лет в феминизме, мои хорошие 😂
20 Feb 23 vom Mitglied: Фрау Кринге
|
Готовлю домашним все как всегда.Картофельное пюре-так пюре.Котлеты по правилам их кулинарии и т.д. Пробую только на соль и специи. Себе отдельно. Это же у меня крупная опа😂, у семьи все норм. Не испытываю проблем. Можно даже сказать - Нанюхиваюсь не полезной (для меня) еды в удовольствие!🥰🥰🥰
20 Feb 23 vom Mitglied: Natalia Nazarova
|
Olgasw69 Ну бывает! Я резкая, да.
20 Feb 23 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
Готовлю отдельно всем 4ым , себе много индейки, перепелов, яиц, рыбы + тазики салата , творог + любое желаемое разнообразие( том ям, фо бо, фунчозу) а домашним свое питание -муж все без специй и просто, но много( вообще у него хрон.заболевание потому свежо воспоминание и о диете 4б без соли рис как сопли+гречка , сейчас ест все но однообразно), детей 10 л и 4 года тоже сложно приучить в адекватной еде - стараюсь- читая здесь подростков я в ах*е, если индейку то развариваю ее в мульте часа по 3, перевела их на бурый рис вместо белого, заменяю муку сахар, курицу на индейку , ищу любимую рыбу у каждого , заменила макароны на твёрдые сорта, все печеньки проверяю по составу. Привыкаешь ищешь подходы и все получается быстро и просто
20 Feb 23 vom Mitglied: Пантя
|
Отдельно готовлю себе. Мои «вкусняшки» иногда выглядят так себе, но мне вкусно)
20 Feb 23 vom Mitglied: ОльгаЯ00
|
Заботиться о мужчине заложено в наших генах ибо он защитник и добытчик, налёт феминизма в обществе ничто по сравнению с миллионами лет эволюции. Навеяно вашим диалогом с Ilkaeva68
21 Feb 23 vom Mitglied: Танюша1606
|
По существу поста: готовлю поочерёдно то,что любят муж и старший сын, себе отдельно, при этом еду прячу и рычу, если покушаются 😂 и отдельно всегда есть та еда, которую ест младший 5-летка, тоже рычу, если его еда исчезает 😂
21 Feb 23 vom Mitglied: Танюша1606
|
Привет. У меня муж и сын. оба здоровые. Считай два Михаила Пореченкова дома.
Едят много. К ожирению не склонны. Я тоже ем много, дрищава всю жизнь.
Но ситуация в том, что готовлю я с запасом и много. В контейнерах всегда есть рыба, мясо, два вида гарнира, два вида салата свежих и на гриле / на пару.
Десерты постоянно готовлю и загружаю ими холодос. Сырники, пироги, оладьи. всё это в доступе.
И если я сушусь, то ем то что мне надо, выбирая из множества.
второй момент - при готовке Я не добавляю масло, топинг, ореховую пасту. всё это докладываем на столе. То есть кому надо масло в кашу, шоколад в кашу, тот его себе и кладет.
На сухой сковородке не готовлю. Капля масла , кисточка - это менее 5 грамм в сутки на семью.
Ну вот как-то так
21 Feb 23 vom Mitglied: миска_молока
|
Мужу ряд блюд готовлю отдельно или он сам готовит это себе, тк он не ест мясо (птицу, свинину, говядину и тд и тп) и очень любит грибы и блюда из творога (а я не люблю творог и терпеть не могу грибы). Ребёнок ест то, что едим мы. Она с удовольствием слопает как мясную котлету, так и творожную запеканку, и салат с капустой и сельдереем. А всякие там каши, пироги, блины, красную рыбу едят у нас все. Дочь ещё суп любит, готовлю ей отдельно суп раз в неделю на 2 дня вперёд (в будни она в садике ест). В общем, ничего сложного. Только вот я ем больше мужа (у меня активность на порядок выше), поэтому себе побольше всего 😄
21 Feb 23 vom Mitglied: North-Wind
|
Мариша, "проблема в том что я ни больше мужа" 😄👍. Как знакомо! 🤗
21 Feb 23 vom Mitglied: миска_молока
|
Оля, я по этой причине порой себя неловко чувствую 🤣 Ещё и выгляжу, будто недоедаю 🤣
21 Feb 23 vom Mitglied: North-Wind
|
готовлю все как обычно,на всю семью,но урезаю свою порцию с размера тазика,на размер блюдца 😊 больше овощей добавляю в свой рацион.
21 Feb 23 vom Mitglied: JuliaPsiChild
|
Танюша1606 а я думаю, что "налёт феминизма" - это ключ к женскому счастью в различных его вариациях, а в генах у нас заложена только забота о себе 🤷🏻♀️
с нуждающимся в постоянной заботе и опеке, простогоспади, "добытчиком" я бы точно не смогла ужиться. спасибо, был уже один такой, который сам даже готовую еду из холодильника не мог достать и гундел противно, если его не покормить - отлепила его от себя раньше, чем ко мне прилип феминизм 😂
21 Feb 23 vom Mitglied: Фрау Кринге
|
вообще читаю комментарии и понимаю, как же мне невероятно повезло ещё, что супруг с восторгом ест вообще ВСЁ что я ставлю на стол. как-то я в своём блаженстве умудрилась забыть о существовании у людей пищевых предпочтений и привычек)
21 Feb 23 vom Mitglied: Фрау Кринге
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Фрау Кринге's Gewichtsverlauf
|