Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 80,42g.
Frühstück: Dinkel Unu Ekmek, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Gravyer Peyniri, Sucuk. Mittagessen: Izgara Köfte Ev Yapımı . Abendessen: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pirinç Pilavı, Etli Yeşil Mercimek Yemeği . Snacks/Sonstiges: Fellas High Protein Bar Strawberry , Muscle Cheff Protein Cookie, Sütlü Kahve. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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