Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 188,22g | Kohlh: 243,24g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Arnold 100% Whole Wheat Bread, Strawberries , Kroger Eggs (Large), Cheddar Cheese . Abendessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , HEB Parmesan, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Hunt's Crushed Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet . mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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