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89,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2382 kcal
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Fett: 101,69g | Eiw: 82,41g | Kohlh: 278,05g.
Frühstück: DM Bio Leinöl Kaltgepresst, REWE Bio Beerenmix, HAK Apfelmus 0% Zucker, Aldi Haferflocken, Dr. Oetker Kakaonibs, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Milsani Joghurt Mild Laktosefrei 3,8% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee, Aldi Bio Haferdrink Mandel. Mittagessen: Vollmilch, Kaffee, Karlskrone Malztrunk , Erdbeermarmelade, Schwarzwälder Schinken, Milbona Cheddary, Milfina Butter , Aldi Mehrkornbrötchen. Abendessen: Rote Paprika, Alesto Salatkerne Mix, Edeka Feta, Milram Kräuterquark, Rasting Käsekrakauer, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Nestle Smarties, Elstar, Spritzkuchen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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