Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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51,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 64,05g | Eiw: 157,17g | Kohlh: 161,22g.
Frühstück: Nuttelex Olive, Real Foods Corn Thins Multigrain, So Good Unsweetened Almond Milk, Pink Lady Apples, Uncle Tobys Oats, Bodiez Protein Water, Danone Yopro Perform Mango Passionfruit Yoghurt . Mittagessen: Cooked Salmon, Kiwi Fruit, Soy Sauce, Sesame Oil , Dried Whole Sesame Seeds , Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Sushi Rice, Cooked Green String Beans (from Frozen), Cherry Tomatoes. Abendessen: Woolworths Chicken Kebabs Satay Style, Stir Fried Vegetables, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Prawns. Snacks/Sonstiges: Broccolini, Vitasoy Almond Milk Unsweetened , Coles Perform Whey Protein Chocolate Flavour, Mayver's Fibre+ Peanut Butter , Carrots, Macro Brazil Nuts, Almonds. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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BeNice2day's Gewichtsverlauf
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