Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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73 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 37,94g | Eiw: 42,01g | Kohlh: 97,59g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр с Плесенью. Mittagessen: Пирятин Сыр Российский, Фарро Сосиски Молочні, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Премия Молоко 2,5%, Своя Линия Яйца Куриные. Snacks/Sonstiges: Сильпо Банан, Чай с Лимоном, Премия Сыр Маасдам 45%, Сильпо Батон Нарезной. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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leana71's Gewichtsverlauf
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