Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2015
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73 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3013 kcal
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Fett: 122,20g | Eiw: 129,49g | Kohlh: 367,59g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar. Mittagessen: Monster Absolutely Zero, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Snacks/Sonstiges: PVM Energy Bar, McVities Digestive Light Biscuits, McDonald's Coca-Cola (Small), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, McDonald's Cheeseburger, McDonald's McFries (Medium), Monster Absolutely Zero. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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